疫情期间25%澳洲人喝酒成瘾，家有小孩喝更多

2022年02月04日 16:31

酒精和药物基金会（ADF）表示，在疫情高峰期间饮酒更多的澳洲人可能成瘾，一些人正在努力减少他们的摄入量。

该基金会进行的一项调查发现，即使社会限制继续解除，25%的澳洲人的饮酒量比疫情前要多。有孩子的家庭是酒精摄入量增加最多的家庭。

ADF执行长拉洛尔（Erin Lalor）表示：「人们一直在使用酒精和药物来面对持续的限制和疫情下的失业、焦虑、心理健康问题和失去社会联系」。

「虽然这并不奇怪，但令人担忧的是，我们不希望将面对问题就饮酒成为一种根深蒂固的习惯，这种习惯可能需要数年时间才能解决，从而对健康和社会产生严重影响」，拉洛尔博士说。

一项针对1000名18岁以上人群的全国性调查显示，大约58%有孩子的家庭、55%的就业人口和56%的高收入人群饮酒量增加。

拉洛尔博士说：「由于与大流行相关的限制，这些群体可能改变了他们的日常生活和社交生活，并且在家更常把饮酒当作放松、面对压力的方式」。

「该调查还告诉我们，那些最有可能更担心酒精和其他药物相关危害的人也是最有可能在疫情期间喝得更多的人。」

克劳福德（Taylor Crawford，已更名保护真实身份）是在大流行期间饮酒量显着增加的人之一。

「我在酒上花了很多钱」，29岁的克劳福德说。

「我不断换店家买，因为我不想让他们认出我。」

拉洛尔博士建议想要减少摄入量的人考虑他们喝了什么、什么时候喝以及为什么喝。

「你可能从几天不喝酒开始，一次少喝点酒，甚至晚点再开始喝酒」，她说。

减少饮酒的技巧：? 注意国家饮酒指南并保持在更健康的范围内

? 设定目标并监控您的饮酒情况，自问何时、何地以及为何饮酒

? 找到管理压力的健康方法，例如运动锻练、冥想或开始新的爱好

? 尽量避免以酒精为主的社交场合，并在用餐、咖啡或活动上先吃点东西代替

资料来源：酒精和药物基金会

克劳福德博士建议寻找健康的方法来管理压力，例如通过运动锻练或冥想。

她说，如果一个人根本无法避免以酒精为中心的情况，他们应该遵循每周不超过10瓶标准杯饮料，或国家饮酒指南一天不超过4瓶。

「在社交之前和期间吃饭也是一个好主意，选择低酒精饮料，交替饮用酒精饮料与非酒精饮料，并在外出前决定你要喝多少酒并坚持到底」，拉洛尔博士说

二月快速募款活动

支持戒酒的Sammy D基金会 (SDF) 执行长科恩（Brigid Koenig）表示，整个2月将举办全国FebFast募款戒酒活动。

她说，她像大多数人一样在大流行期间喝了更多酒，但在Omicron变种从去年底开始在澳洲部分地区达到顶峰的传播期间，她喝的酒却不多。

科恩说：「我们疫情已经两年了，这一次我想我们知道我们要做什么。我在这个行业，酒精滥用可能对我个人来说更加明显」，她说。

SDF是由山姆戴维斯（Sam Davis）的父母发起的，他在2008年在阿德莱德的一次派对上被一拳打死，年仅17岁。

FebFast为弱势青年筹款，邀请人们在二月份戒酒、糖或任何其他恶习。

科恩说：「二月份有四分之三的参与者选择戒酒」。

社会影响

科恩说，戒酒最困难的部分是澳洲的大部分社交聚会都在喝。社交场合使戒酒更加困难，但专家建议尝试替代活动。

「对我来说，这并不算太糟糕，因为我将它与健身房式的体验相结合，并用喝咖啡或散步代替了与人喝酒的场合」，她说。

*以上内容转载自1688 澳 洲 新 闻 网