新的血压标准公布，不再是120/80，老年人不妨对照看一下

2022年02月17日 7:53

如今高血压患者越来越多，大约5个人当中就有一个是高血压患者，高血压属于一种慢性疾病，主要分为两种类型，一种是遗传因素导致的，一种是后天因素造成的，比如不恰当的饮食习惯或生活习惯。

以前只有中老年人才会患上高血压，但是现在高血压人群越来越趋于年轻化了，如果血压持续偏高会伤害到心脏，肾脏，脑部等器官。

以前我们判断血压是否正常的标准是120/80mmhg，但是现在因为各方面的原因，血压的标准也发生了变化。新的血压标准已经公布了，老年人不妨对照看一下，你的血压或许并不算高。

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新的血压标准公布，不再是120/80，老年人不妨对照看一下

可能现在很多人都认为正常的血压标准是120/80mmHg，但是现在生活水平发生了很大变化，对于血压的标准值也有了一定的改变。大家可以对照一下，看看自己的血压是否正常。

血压值大致可以分为以下四类：

1、标准正常值<130/85mmHg

2、正常高血压值130～139/85～89mmhg

3、一级高血压140~159/90~99mmhg

4、二级高血压≥160/100mmhg

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除了直观血压值外，血压升高时，身体或会有以下异常

心慌心悸

心慌心悸不一定是心脏功能降低引起的，也有可能跟血压升高有关系，这是因为高血压在发病过程中会对心脏造成一定的影响，诱发心脏病变。

出现心慌心悸，一定要重视起来，通过合理的方式控制好血压，只有将血压降下来，心脏受到的损伤才会减轻，这种现象才会得到好转。

肢体麻木

血压升高之后会导致肢体麻木的感觉，这是因为血压超标之后会导致血管健康受到影响，血液循环受到影响后，手脚部位就会产生麻木的感觉。

所以肢体麻木跟血压超标有关系，需要及时将血压降下来，手脚麻木的现象才能得到缓解。

头痛头晕

压力过大和感冒时会有头晕头痛的症状，只要适当休息多喝水就能够得到缓解，但是持续出现头痛和头晕，有可能是血压升高导致的。

血压过高和过低都会引起不同程度的头痛，血压越高头痛的症状就越剧烈，如果没能得到及时控制，甚至会引发中风和脑梗死。

记忆能力下降

高血压会导致记忆力下降，注意力不集中，这是因为血压升高之后，血管长期在高压环境下会降低大脑功能。除此之外，还会影响到睡眠治疗。

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怎样降血压更安全？总结：2个方面多注意，少走弯路

控制好个人饮食

高血压患者要尽早戒烟戒酒，还要远离高盐食物，辛辣食物和高脂肪食物，科学合理的饮食才有助于降低血压。

血压升高主要跟饮食有很大的关系，如果长期摄入过多钠盐，身体受到刺激之后就会导致健康受到影响，想要降血压就要控制好个人隐私。

多运动

高血压患者在日常生活当中要多运动，如果长期缺乏孕，会让身体的循环和代谢受到阻碍，导致血压持续升高。

坚持做有氧运动，不仅能提高身体的抵抗力，改善身体的循环，还可以扩张血管，帮助降低血压。

　来源：预防疾病小知识