患上糖尿病，身体上会有三个明显变化

文章转自澳洲新闻网

相信大多数人对糖尿病都不会陌生，作为一种慢性疾病，糖尿病往往需要长期服药治疗，才可以控制好疾病。但由于许多患者对糖尿病并不了解，在症状发生时没有引起足够的重视，导致病情没有得到及时的治疗，使得病情加重，甚至引起严重的并发症。因此，平时适当了解糖尿病的症状是很有必要的，只有如此，才可以及早发现、及早治疗。

糖尿病早期，身体会有以下几个异常的表现，一起来看看吧！

1、经常口渴

口渴是糖尿病早期比较明显的信号，如果平时经常口渴，饮水量猛增，但口渴的症状似乎没有改善，尤其是夜里，常常被渴醒，这时要警惕糖尿病的存在。血糖过高，可导致尿量变多，使身体缺乏水分，从而出现口渴的症状。

2、尿量变多

糖尿病起初主要表现为夜尿增多，起夜次数可高达3次以上，随着病情的加重，白天排尿量也开始增多。之所以会有这种现象，是由于血糖升高，身体内大量的葡萄糖未能被利用，排入尿中，使尿渗透压升高，尿量增多。

3、容易饥饿

糖尿病患者由于胰岛功能受损，胰岛素的分泌异常，不能很好的分解葡萄糖，这些葡萄糖不能被转化为能量，于是容易反复出现饥饿感，这类患者虽然食量大增，但总是觉得饥饿，且平时很喜欢吃甜食。

那么，发现自己患有糖尿病要怎么办呢？

1、用药治疗

被确诊为糖尿病后，应在医生指导下服用降糖药物或注射胰岛素控制血糖，避免擅自停药或增加、减少药量，只有正确用药，才可以保持血糖的稳定，防止并发症的发生。

2、学会忌口

许多人之所以患上糖尿病，与不良的饮食习惯有很大关系，比如平时摄入过多的糖、脂肪，都可能诱发糖尿病。而想要控制好血糖，饮食上要注意忌口，严格控制糖、脂肪的摄入，避免加重病情。

建议糖尿病患者日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，也可以适当多吃一些洋葱、木耳、苦瓜等有降血糖作用的食物，还可以适当用粗粮替代精细米面，合理饮食对于病情的控制有很大帮助。

3、坚持适量的运动

运动是控制血糖行之有效的方式之。许多人有久坐的习惯，平时不爱运动，如果运动量过少，身体对糖分的利用率也会降低，久而久之，还会形成肥胖，这些对血糖的控制都十分不利。

建议糖尿病患者每天坚持30分钟以上的运动，最好选择有氧运动，如跑步、打羽毛球、快走等等，长期坚持，可以促进热量消耗，改善血液循环，还可以增强胰岛功能，不仅可以让血糖保持稳定，还有减肥、提高免疫力的效果。

综上所述，高血糖的发生并不是悄无声息的，如果生活中发现自己有容易口渴、尿量增多、容易饥饿等症状的，要警惕是不是血糖过高，应及时到医院检查。如果被确诊为糖尿病，应积极采取措施治疗，在医生指导下规律用药，生活中也要注意饮食合理，多运动，只有这样，才可以让血糖保持在正常的范围内，防止并发症的发生。